【摘要】"一日之计在于晨"。从二千多年前的《黄帝内经·素问》到今天的科学研究都一致认为,一天伊始的早餐早饮对人体健康至关重要。现代医学研究证明,不管是古人推崇的米粥,还是美国人早餐喜食的牛奶、或蒙古人的奶茶、阿拉伯人的咖啡,主要都是通过这些途径来补充人体所缺少的水份。因为通过一夜的睡眠,人体因出汗和尿液的生成,待早晨起床时仍处于缺少状态,血液粘稠,加上睡眠中血流量不足,血管变得细小,一餐米粥或牛奶咖啡所补充的水份,却能使血液稀释动脉管壁变宽,改善血液循环,有利于治病健身。近年来,有学者通过对老年病防治的调查发现,清晨起床后饮一杯凉开水能促进身体健康,达到延年益寿的目的,他们对每日清晨坚持喝一杯凉开水已经5年以上的460位65岁以上老年人进行统计分析,其中82%以上都表现

【年份】2020

【页码】38-38

【期号】第11期

【作者单位】红西省萍乡市中医院

【全文阅读】获取全文

3 0

早晨请饮一杯凉开水

相关文章